Altı Farklı Disiplin, Bir Ring.
Judo, Jujutsu, Boks, Karate ve Savunma — altı farklı dövüş disiplinini tek bir programda öğren. Antrenör Ali İhsan Aldemir eşliğinde, her seviyeye uygun grup dersleriyle hem teknik geliş hem kondisyonunu zirveye taşı.
Fırlatma, düşme ve yer teknikleri — dengeni ve gücünü geliştir
Kilitleme, boğma ve yer hâkimiyeti teknikleri — kontrol et
Jab, cross, hook, uppercut — el vuruş tekniklerini öğren
Ayak teknikleri, kata ve kumite — hız ve koordinasyon geliştir
Gerçek hayat senaryolarına yönelik savunma teknikleri
Yoğun kardiyo ve core çalışması ile dayanıklılığını artır
Isınma ve soğuma protokolleri ile sakatlık riskini azalt
Partner çalışması ile motivasyonu ve öğrenme hızını artır
Haftada 3 gün, 12 seans — karma dövüş sanatlarının tüm disiplinleri
Farklı disiplinleri tek çatı altında öğrenmek isteyenler için ideal
Gerçek hayatta kendini koruma becerisi kazanmak isteyenler
Yoğun tempo ve kombine tekniklerle seansta 800+ kalori yak
Disiplin, odaklanma ve özgüveni geliştir, stresi ring'de bırak
Kardiyovasküler dayanıklılık ve fonksiyonel gücü aynı anda artır
Sıfır deneyimle başla — Ali İhsan Hoca seviyene uygun eğitim verir
MMA ile kombinleyebileceğin programlar
Kesinlikle! Derslerimiz tüm seviyeler için tasarlanmıştır. Antrenör Ali İhsan Aldemir sıfırdan başlayanlara temel teknikleri adım adım öğretir. Grubun büyük kısmı deneyimsiz başlamıştır.
MMA Grup Dersleri Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri 20:30–22:00 saatleri arasında yapılmaktadır. 12 seanslık paket ile haftada 3 gün derslere katılabilirsiniz.
Programımızda Judo, Jujutsu, Boks, Karate ve Nefsi Müdafaa (Savunma) disiplinleri kombine edilmektedir. Her derste farklı disiplinlere ağırlık verilerek çok yönlü bir dövüşçü profili oluşturulur.
İlk dersler için rahat spor kıyafetleri yeterlidir. İlerleyen süreçte eldiven ve shin guard gibi ekipmanlar gerekebilir. Antrenörünüz size uygun ekipman konusunda yönlendirecektir.
MMA Grup Dersleri yetişkinlere yöneliktir. Çocuklarınız için Taekwondo Çocuk programımız mevcuttur. Siz 20:00'da MMA'de olurken, çocuğunuz da spor yapabilir!
Gelişiminizi destekleyecek, uzman kadromuz tarafından hazırlanan tavsiye içeriklerimiz.
🏋️ Fitness
Transform Gym'deki tüm grup ders programları, haftalık takvim ve katılım rehberi.
🥊 Dövüş
Muay Thai tarihi, tekniği, faydaları ve Antalya'daki en iyi program.
🏋️ Fitness
Aynı anda yağ yakıp kas kazanma: body recomposition bilimi, hedef yağ oranları ve haftalık program.
Ring'e adım at, teknikleri dene, Ali İhsan Hoca ile tanış. İlk seans bizden.
