Muay Thai Yetişkin

Tayland'ın efsanevi dövüş sanatı ile gücünü, hızını ve dayanıklılığını en üst seviyeye taşı. Yumruk, tekme, dirsek ve diz tekniklerinin birleştiği, pad çalışmaları ve yoğun kondisyon istasyonlarıyla desteklenen profesyonel dövüş eğitimi.

Ders Saatleri Salı • Perşembe • Cmt 20:00 – 21:00

Paket Kapsamı 12 Seans / Ay Haftada 3 gün düzenli

Deneyim / Seviye Sıfırdan İleriye Her seviyeye özel koçluk

Aile Avantajı 19:00 Çocuk + 20:00 Siz Aynı gün peş peşe

12 SEANSLIK GRUP DERSİ PAKETİ 2.500 ₺ ✓ Seans Başı Yalnızca ~208 ₺

💬 WhatsApp ile Kayıt Ol 📞 0546 690 39 65

Profesyonel antrenör eşliğinde kontrollü teknik ve sparring ayrımı
Kadın ve erkek üyeler için saygılı, disiplinli ve güvenli spor ortamı
Soyunma odaları, sıcak duş ve salon imkanları pakete dahildir

8 UZVUN SANATI

Muay Thai Dersinde Neler Var?

Sadece yumruk atmayı değil; mesafe kontrolünü, zihinsel disiplini ve yüksek kardiyo dayanıklılığını kazanın.

🥊

Yumruk & Tekme

Jab, cross, hook ve uppercut ile roundhouse kick ve teep (itme tekmesi) temel mekaniklerini kusursuzlaştırın.

💥

Dirsek & Diz

Muay Thai'nin en ölümcül ve etkili yakın temas vuruşları: Clinch (sarılma) kontrolü ve diz/dirsek açıları.

🎯

Pad & Torba Çalışması

Antrenörün tuttuğu profesyonel lapa (pad) ve ağır çuvallarla darbe şiddetini, zamanlamayı ve patlayıcı gücü artırın.

⚡

Kondisyon & Core

Yüksek yoğunluklu interval drilleri (HIIT), gövde rotasyonu ve core çalışmalarıyla seans başına 700-1000 kalori yakın.

ZAMAN PLANI

Haftalık Ders Saatleri

Akşam saatlerinde günün stresini atabileceğiniz ve çocuğunuzla aynı gün gelebileceğiniz program akışı.

Salı 20:00 – 21:00
Perşembe 20:00 – 21:00
Cumartesi 20:00 – 21:00

Salı 19:00 – 20:00
Perşembe 19:00 – 20:00
Cumartesi 19:00 – 20:00

AKLINIZA TAKILANLAR

Sıkça Sorulan Sorular

Muay Thai derslerimize başlamadan önce merak edilen en önemli detaylar.

Daha önce hiç dövüş sporu yapmadım, katılabilir miyim?

Kesinlikle evet! Üyelerimizin büyük çoğunluğu spora sıfırdan başlamaktadır. Antrenörümüz gard alma, temel adımlama, yumruk ve tekme tekniklerini sıfırdan kademe kademe öğretir.

Sparring (dövüş) zorunlu mu? Darbe alır mıyım?

Hayır, kesinlikle zorunlu değildir. Yeni başlayan ve hobi amaçlı katılan üyelerimiz yalnız lapa (pad), torba ve teknik kombinasyon drilleriyle çalışır. Kontrollü sparring yalnızca ileri seviye ve talep eden sporcular için yapılır.

İlk derste hangi ekipmanlara ihtiyacım var?

İlk ders için rahat bir tişört ve şort/eşofman altı yeterlidir. Çıplak ayakla tatami üzerinde çalışılır. İlerleyen süreçte eldiven ve bandaj temini konusunda antrenörümüz yönlendirme yapar; dilerseniz salondan da temin edebilirsiniz.

Kadınlar için uygun mu?

Evet, Muay Thai gruplarımız kadın ve erkek üyelerimiz için karmadır. Güvenli, nezih, birbirine saygılı ve motivasyon dolu bir atmosferde antrenman yapılır. Kendini savunma ve kalori yakımı için en çok tercih edilen branşlardan biridir.

Çocuğumla aynı gün gelebilir miyim?

Evet, programımız aileler için özel olarak kurgulanmıştır. Salı, Perşembe ve Cumartesi günleri 19:00'da çocuğunuz Çocuk Muay Thai dersindeyken, saat 20:00'da siz Yetişkin Muay Thai seansına katılabilirsiniz.

Muay Thai Yetişkin