TRANSFORM GYM

Transform Gym Hesaplayıcılar

Transform Gym Başlangıç Rehberi

Antrenman Piramidi

Transform Gym

Beslenme Piramidi

Reformer Pilates

Reformer Pilates

Vücudun çekirdeği diyebileceğimiz pelvik taban kasları, karın kasları, omurga ve sırtı güçlendirir. Kas dengesizliğinden doğan duruş bozukluğu ve kronik ağrılar gibi şikayetlerinizin tedavisinin yanı sıra, çok geniş, yaş ve fiziksel durum aralığındaki insanlar tarafından tercih edilmektedir.

Pilates

Pilates vücudu sağlıklı ve dengeli bir şekilde geliştirir. Esneme egzersiz hareketleri, kas yapılarını şekillendirerek forma sokar. Pilates vücudumuzun asimetrisini düzelterek sağlıklı bir duruş elde etmemize olanak sağlar.

Zumba Dans.

Etkili dans figürlerini eğlenerek öğrenirken, Günlük hayatın stresinden eğlenceli bir şekilde uzaklaşacak aynı zamanda kendinizi daha mutlu hissetedeksiniz!!

Muay Thai

Yumruk, dirsek, diz ve tekmelerin kullanıldığı, gerçek temaslı, taktik saldırı ve savunma sporudur. Uzun yıllardır ringlerde uygulanan, tam temaslı karşılaşmalar çerçevesinde etkili, stratejik ve defans olgularına sahip bir spor dalıdır.

Transform Foto Galeri