Ağrısız Yaşamak, Hareketle Başlar.
Fıtık, bel-boyun ağrısı, postür bozukluğu, omuz sıkışması veya ameliyat sonrası rehabilitasyon — doktor onaylı, kişiye özel egzersiz programıyla güvenle hareket et. Medikal Fitness, tedavinin devamı niteliğinde sağlık odaklı antrenman sunar.
Sağlık geçmişi, şikâyetler ve hedefler doğrultusunda kapsamlı değerlendirme
Duruş bozuklukları ve kas dengesizlikleri tespit edilir
Durumunuza özel egzersiz planı — ağrıyı azalt, hareketi artır
Eklem hareket açıklığını artıran mobilizasyon ve esneme protokolleri
Derin kasları aktive ederek omurga ve eklem stabilitesini güçlendir
Düzenli ölçüm ve geri bildirimle programın sürekli güncellenir
Gerektiğinde hekim raporları doğrultusunda program uyarlanır
Doğru hareket paternleri ve vücut farkındalığı eğitimi
Her program kişiye özel tasarlandığı için fiyat bilgisi görüşme sonrası belirlenir
Fıtık, bel kayması, boyun düzleşmesi gibi omurga problemleri yaşayanlar
Omuz sıkışması, diz ağrısı, kalça problemleri olan kişiler
Cerrahi sonrası rehabilitasyon sürecinde güvenli hareket arayanlar
Kamburluk, skolyoz, anterior pelvik tilt gibi duruş sorunları
Yaşa bağlı kas kaybı, denge ve koordinasyon sorunları yaşayanlar
Diyabet, tansiyon, osteoporoz gibi kronik durumlarla güvenli spor
Medikal Fitness ile kombinleyebileceğin hizmetler
Evet! Medikal Fitness tam da bu durumlar için tasarlanmıştır. Doktor onayınız ve raporunuz doğrultusunda, fıtığınıza uygun özel egzersiz programı oluşturulur. Amaç ağrıyı azaltmak, çevre kasları güçlendirmek ve hareket kalitesini artırmaktır.
Doktor raporunuz varsa programınızı daha doğru şekillendirebiliyoruz. Ancak raporunuz yoksa bile detaylı anamnez ve hareket analizi ile durumunuzu değerlendirip, güvenli bir program oluşturabiliriz. Gerektiğinde ilgili hekime yönlendirme yapıyoruz.
Normal fitness performans ve estetik odaklıdır. Medikal Fitness ise sağlık problemlerinin çözümüne yönelik, terapötik egzersiz programıdır. Hareketler kişinin durumuna göre seçilir, yükler kontrollüdür ve süreç düzenli değerlendirmelerle takip edilir.
Sonuç durumun ciddiyetine göre değişir. Genellikle ilk 4-6 seansta ağrıda azalma ve hareket kalitesinde iyileşme hissedilir. Tam sonuç için 12-24 seanslık bir süreç önerilir. Programınız süreç boyunca gelişiminize göre güncellenir.
Her bireyin durumu farklıdır. Seans sıklığı, süre ve programın kapsamı kişinin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Bu nedenle standart bir fiyat yerine, değerlendirme sonrası size özel bir paket oluşturuyoruz. WhatsApp'tan bilgi alabilirsiniz.
Gelişiminizi destekleyecek, uzman kadromuz tarafından hazırlanan tavsiye içeriklerimiz.
🩺 Sağlık
8 güvenli egzersiz, bel fıtığı, boyun ağrısı ve Pilates/EMS tedavi yaklaşımları.
🩺 Sağlık
Yaşa uygun egzersiz seçimi, sakatlık önleme ve yaşam kalitesi artırma rehberi.
🏋️ Fitness
Masa başı sendromu, postür düzeltme, 10 güvenli egzersiz ve EMS çözümü.
Durumunuzu anlatın, ihtiyacınıza özel programınızı birlikte planlayalım.
