Taekwondo Yetişkin Grup | Savunma, Kondisyon, Esneklik | Transform Gym Antalya
-20%
Salı-Perşembe-Cumartesi 17:00–19:00 Taekwondo yetişkin grup dersi. Savunma teknikleri, interval kondisyon, esneklik ve core çalışmaları. Hemen katıl!
Salı-Perşembe-Cumartesi 17:00–19:00 Taekwondo yetişkin grup dersi. Savunma teknikleri, interval kondisyon, esneklik ve core çalışmaları. Hemen katıl!
Transform Gym’de Taekwondo Başlıyor! 🥋🔥
Salı-Perşembe-Cumartesi 17:00–19:00 Taekwondo yetişkin grup dersi. Savunma teknikleri, interval kondisyon, esneklik ve core çalışmaları. Hemen katıl!
Salı-Perşembe-Cumartesi 17:00–19:00 Taekwondo yetişkin grup dersi. Savunma teknikleri, interval kondisyon, esneklik ve core çalışmaları. Hemen katıl!
Transform Gym’de Taekwondo Başlıyor! 🥋🔥

🥋🔥 Taekwondo Yetişkin Grup | Savunma, Kondisyon, Esneklik | Transform Gym Antalya

Orijinal fiyat: 2,500.00 ₺.Şu andaki fiyat: 2,000.00 ₺.

Taekwondo Yetişkin Grup | Savunma + Kondisyon + Esneklik

  • Program: Salı • Perşembe • Cumartesi
  • Saat: 17:00 – 19:00 (120 dk)
  • İçerik: Teknik kombinasyonlar, interval kondisyon, core & esneklik
  • Eğitmen: Demet Gümeci – 4. Dan, TTF onaylı 3. Kademe Kıdemli Antrenör
  • Uygunluk: Başlangıç / Orta / İleri – seviyeye göre ölçeklendirme

Disiplin, hız, denge ve özgüven için şimdi katıl!

Salı-Perşembe-Cumartesi 17:00–19:00 Taekwondo yetişkin grup dersi. Savunma teknikleri, interval kondisyon, esneklik ve core çalışmaları. Hemen katıl!
🥋🔥 Taekwondo Yetişkin Grup | Savunma, Kondisyon, Esneklik | Transform Gym Antalya

Orijinal fiyat: 2,500.00 ₺.Şu andaki fiyat: 2,000.00 ₺.

Taekwondo Yetişkin Grup | Savunma, Kondisyon, Esneklik

Disiplin, hız, denge ve özgüven… Taekwondo ile hem bedeni hem zihni güçlendir. Teknik kombinasyonlar, interval kondisyon ve mobilite & esneklik çalışmaları tek derste!

  • 📅 Günler: Salı • Perşembe • Cumartesi
  • 🕔 Saat: 17:00 – 19:00 (120 dk)
  • 👤 Eğitmen: Demet Gümeci — 4. Dan, TTF onaylı 3. Kademe Kıdemli Antrenör
  • 🎯 Seviye: Başlangıç / Orta / İleri (seviyeye göre ölçeklendirme)
🛒 Sepete Ekle 📞 Hemen Ara 💬 WhatsApp

“Teknik + Tempo + Esneklik: Kapsamlı Taekwondo deneyimi.”

Vuruş-temas teknikleri, ayak çalışmaları (footwork), gard & savunma, interval kondisyon ve core güçlendirme — hepsi programlı periodizasyon ile.

Üyelik Hizmetleri

Bu Programda Neler Var?

🥋 Savunma & Teknik

Gard, blok, kontra, kombinasyon akışları. Temel + ileri teknikler seviyeye göre ölçeklendirilir.

🔥 Kondisyon & Core

Interval/kısa setler, core stabilizasyon, denge & reaksiyon. Hem kalp-damar hem nöromüsküler gelişim.

🧘 Esneklik & Mobilite

Kick yüksekliği için kalça açıcılar, hamstring/quad esnetmeler, omuz & bilek mobilitesi.

İçerik Akışı (Örnek)

  • Isınma, eklem mobilitesi, koordinasyon drilleri
  • Temel teknikler: duruş, gard, tekme & yumruk mekaniği
  • Kombinasyonlar: seri akışlar, zamanlama & mesafe
  • Interval kondisyon (kısa-yoğun bloklar)
  • Core & denge (plank varyasyonları, tek ayak stabilizasyon)
  • Soğuma, esnetme ve sakatlanma önleyici mini protokoller
🛒 Hemen Kaydol

Kime Uygun?

  • ✅ Dövüş sporlarına giriş yapmak isteyen başlangıç seviyesi
  • ✅ Formunu korumak, kondisyonunu yükseltmek isteyenler
  • ✅ Esneklik ve dengeyi geliştirip sakatlanma riskini azaltmak isteyenler
  • ✅ Disiplin & özgüveni artırmak isteyen yetişkinler
📞 Soru Sor

İç Bağlantılar

MMA •
Muay Thai •
Taekwondo (Genel) •
Üyelik Hizmetleri


Hazırsan, şimdi başla!

Disiplin, güç ve teknik aynı programda. Hemen kaydol, farkı hisset.

🛒 Sepete Ekle 📞 İletişime Geç

ÜYELİK SÜRESİ

, ,

İlgili ürünler

-33%
Kuvvet, hipertrofi ve form için serbest ağırlık + makineler + fonksiyonel alan. Planlı split, teknik güvenlik, ölçülebilir gelişim. İstersen PT/Master Pro ile hızlan. Odak Anahtar Kelime: fitness üyeliği antalya
+
 Hızlı Bakış

3 AL 2 ÖDE- 2 AY FİTNESS ÜYELİĞİ ALANA 1 AYDA BİZDEN

Orijinal fiyat: 6,000.00 ₺.Şu andaki fiyat: 4,000.00 ₺.
-52%
Omurganı uzatan, kalça ve omuz çevresini rahatlatan reformer pilates esneme hareketlerini keşfet. Mobilite odaklı aletli pilates akışlarıyla duruşunu iyileştir, kaslarını uzatarak güçlen. Antalya Transform Gym stüdyo uyumlu içerik.
+
 Bu ürünün birden fazla varyasyonu var. Seçenekler ürün sayfasından seçilebilir Hızlı Bakış

Reformer Pilates Üyeliği Antalya | Şekillenme & Duruş | Postür • Core • Sıkılaşma

Fiyat aralığı: 2,600.00 ₺ - 5,000.00 ₺
-40%
Interval + güç + core ile nefesini ve dayanıklılığını artır. Level Up, Fitness ve PT kombinleriyle 2–3 haftada fark et, 6–12 haftada kalıcı kondisyon kazan. Ücretsiz analizle başla!
+
 Hızlı Bakış

LEVEL UP Kondisyon Antalya | Interval + Güç + Core | Haftada 3 Gün 12 Seans

Orijinal fiyat: 2,500.00 ₺.Şu andaki fiyat: 1,500.00 ₺.
-29%
Muay Thai, Muay Thai Antalya, Muay Thai grup, dövüş sporları Antalya, kondisyon, yağ yakımı, kick boks alternatifi, striking, pad work, teknik gelişim
+
 Hızlı Bakış

Muay Thai Antalya | Yetişkin Grup Dersi (Salı–Perşembe–Cumartesi) | 12 Seans

Orijinal fiyat: 3,500.00 ₺.Şu andaki fiyat: 2,500.00 ₺.
-29%
7–16 yaş için Muay Thai çocuk grup programı! Koordinasyon, disiplin, özgüven, güçlenme ve eğlenceli antrenmanlar. Salı–Perşembe–Cumartesi 19:00–20:00. Hemen kaydol!
+
 Hızlı Bakış

Muay Thai Çocuk Grubu Antalya | 12 Seans | Salı–Perşembe–Cumartesi 19:00–20:00

Orijinal fiyat: 3,500.00 ₺.Şu andaki fiyat: 2,500.00 ₺.
-60%
Antalya’da profesyonel vücut analizi: yağ–kas–su oranı, bazal metabolizma, segmental değerlendirme ve kişisel rapor. İlk ölçüm + 2 haftada bir takip. Hemen randevu al!
+
 Hızlı Bakış

Vücut Analizi & Periyodik Raporlama | Yağ–Kas–Su | Transform Gym Antalya

Orijinal fiyat: 1,500.00 ₺.Şu andaki fiyat: 600.00 ₺.
-25%
Antalya’da akşam 18:00–19:00 Karma Kondisyon: interval kardiyo + dairesel direnç + core ile kilo ver, şekillen, kondisyonunu artır. Pazartesi–Çarşamba–Cuma, antrenör kontrolü, seviye bazlı modifikasyon. Hemen kayıt ol!
+
 Hızlı Bakış

Kilo Ver & Şekillen – Kardiyo + Direnç + Core Kombinasyon Dersi | 1 Aylık Grup Programı

Orijinal fiyat: 2,000.00 ₺.Şu andaki fiyat: 1,500.00 ₺.
-17%
MMA grup dersleriyle teknik, güç, hız ve kondisyon kazan. Pzt–Çar–Cum 20:00–21:30 • 1 ay 12 seans 1800 TL • Başlangıçtan ileri seviye uygun.
+
 Hızlı Bakış

MMA Grup Dersi Antalya | Karma Dövüş Sanatları | 1 AY -12 seans

Orijinal fiyat: 3,000.00 ₺.Şu andaki fiyat: 2,500.00 ₺.