Definasyon Dönemi | Nasıl Kilo Veririm? | Transform Gym

Spora Yeni Başlayanlar, Definasyon Yapmalı Mı? Definasyon, elde edilen kas kütlesini, parçalayarak daha belirgin hale getirmek için uygulanmaktadır. Yağ oranınız yüksekse ideal kilo hedefini gerçekleştirmek ve sağlıklı bir form için tabi ki definasyon yapabilirsiniz. Eğer yağ oranınız çok yüksek değilse, kalori kaynağınızı kuvvet devamlılığı ve kas inşası için kullanabilirsiniz. Bu sebep ile en iyi çözüm … Definasyon Dönemi | Nasıl Kilo Veririm? | Transform Gym okumayı sürdür